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           搓脸——润肤

           咽涎水——补气

           转瞬球——明目

           搓耳朵——补肾

           深呼吸——安神

           伸懒腰——疏肝

           拍八虚——通络

           揉肚——养胃

           提肛——抗衰

           惦脚尖——健腿 ​​​

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